Я худею

[Helena]

А я много хожу по работе. Это считается? Я думаю - да. И самокатик - да!

[Helena]

Расскажете?

У меня имбирь наоборот вызывает аппетит. Может, я ем какой-то неправильный имбирь?

[Neta]

А как ты его ешь? Просто так хрумкаешь?

[Helena]

А как ты его ешь? Просто так хрумкаешь?

Ага. Или добавляю к мясу и тушу с ним. Заметила - после него зверский аппетит.

А еще мне подруга привезла из Германии - имбирь в сахаре...Тот же эффект. Ну может, он так на меня действует, не вем...

[Helena]

[Mar!a]

Купила книжку с диетой Дюкана. Типа все уже который год о нем трындят, что я рыжая что ли? Надо опробовать, несколько кило сбросить не повредит. Лежу на диване, ем чипсы и читаю. Под чипсы особенно хорошо идет. Изменено 9 октября, 2013 пользователем Mar!a

[Mar!a]

P.S. листала форум диетчиков и наткнулась на такой перл:

 

На пятый день диеты начались сны сексуального характера: большая комната, я лежу голая в ванне, наполненной борщом

 

:D

[Marishkin]

Oh my... Made my evening.

 

Давно хочу попробовать этого Дюкана. Они мясо там едят? Это я точно смогу.

Но, говоря серьёзно, не способна я сесть на долгосрочную диету. Чисто, еда более привлекательна, чем худеть .

[Mar!a]

Они мясо там едят?

ага, МЯоко МЯоса, МЯУ-МЯУ-колбаса.

Первые 3-7 дней только белковая пища, дальше чередование и постепенное добавление всего остального. В теории выглядит вполне разумно. А фотки результатов реально впечатляют.

[Drogon]

ага, МЯоко МЯоса, МЯУ-МЯУ-колбаса.

 

Кошек едят?

[Liusi]

Первые 3-7 дней только белковая пища, дальше чередование и постепенное добавление всего остального. В теории выглядит вполне разумно. А фотки результатов реально впечатляют.

Данная диета больше подходит для тех, кто хочет скинуть от 10 и выше кг. Я тут ровно 4 месяца на ней. Что сказать - в первый месяц ушло 4 кг. потом был отпуск - вернулось 3 кг за 2 недели. Они очень долго и трудно уходили. Все остальное время борюсь, хотя часто бывают нарушения - 4 пирожных в этот понедельник

Впечатления - надо начинать было сейчас. Летом пропустила все фрукты. Хотя, опять повторюсь, нарушала - не могла отказаться от арбузов.

Надоедает однообразие. Привычные соусы - нельзя, там сахар. Из мяса на втором этапе можно - курицу без кожи, рыбу, говядину, индейку. Там, конечно, больше список, но у нас в магазинах не все есть, а что есть то дорого (т.е. по деньгам больше уходить стало). Молочка - обезжиренная (финская - дороже). Сахар нельзя. Фрукты нельзя. Даже овощи - 40% от объема мяса. Не голодаю. Но по сладкому очень скучаю

Итог - 5 кг отсутствует. Надо еще 5. потом этап закрепление. на каждый потерянный кг - 10 дней закрепления.Продолжаю

Изменено 10 октября, 2013 пользователем Liusi

[Irenko]

девочки, самый эффективный способ похудеть - завести трех мартышек и гоняться за ними по дому

Или трех поросят и убирать за ними везде, где насвинячат.

Я сбросила 7 кг (я не думала, что они лишние, но оказалось - действтельно лишние. Вешу 45 кг. Питаюсь булками и шоколадом.

[Mar!a]

Данная диета больше подходит для тех, кто хочет скинуть от 10 и выше кг.

Мне надо -5, максимум -7, у меня вес в общем в пределах нормы, это так, перфекционизьм. =) Но я из тех немногочисленных счастливцев, кто худеет быстро даже от минимальных ограничений. так что думаю и это покатит. Помнится как то с подругой на даче худели на пару. Днем я дисциплинировано с ней за компанию клевала салатик, я на ночь шла и съедала пол сковороды жареной картошечки В итоге похудела в 2 раза больше чем она.

Молочка - обезжиренная (финская - дороже).

А я не буду так заморачиваться. Российская 0.5-1%-я тоже сойдет. В разрешенном диетой нежирном мясе отнюдь не 0% жира, а от 2 до 7, не говоря уже о жирных сортах рыбы которые тоже разрешены, в ней жира вообще около 15+%, так что не ноль, а 1% жира в молочке тоже погоды не сделает. Не вижу смысла переплачивать за Валио. А сладкое я не люблю, так что пофиг. Лишний вес я нагуляла на пожирании попкорна и прочих соленых калорийных снэков. Их как бы лучше вообще не есть никогда, т.к. не только калорийные, но и всякой химией напичканы. Так что ухожу в завяз. А рыба, молочка и овощи это в общем то то, что я люблю и чем по большей части и питаюсь по жизни, а не из диетических соображений.

 

Вешу 45 кг.

А не маловато? Это при каком росте?

Изменено 10 октября, 2013 пользователем Mar!a

[Sandra889]

Нет, не понимаю диеты я однозначно. Особенно длительные.

 

Худею, если соблюдаю стандартный пост или если вообще не ем. Вообще не есть, например, 1-2 дня (если 2, то не подряд) в неделю легче, чем просто так, диеты ради, переносить длительные самоограничения (вообще не понимаю такого садомазохизма).

 

Хотя... сейчас вообще распоясалась. В прямом и переносном смысле . На весы предпочитаю не становиться, штаны растягиваю так, чтоб на талии было возможно застегнуть...

Изменено 10 октября, 2013 пользователем Sandra889

[Irenko]

Вешу 45 кг.

А не маловато? Это при каком росте?

 

рост 167

но я не выгляжу дистрофиком, вполне нормального телосложения. Просто кости легкие, видимо.

[Mar!a]

Просто кости легкие, видимо.

На счет костей это миф. Людей-уток с пустотелыми костями не бывает. )) Кости у всех весят примерно одинаково. А вот объем мышечной массы на вес влияет очень сильно, гораздо сильнее чем жир.

У меня рост аналогичный, но я себе с весом меньше 50 не нравлюсь. Выпирающие ключицы обтянутые кожей это как то не очень. =)

Во, по-моему не прикольно:

 

В отпуске дело было, я так худеть не стремилась, просто очень жарко было и есть не хотелось

Изменено 11 октября, 2013 пользователем Mar!a

[Sandra889]

45-50 кг... С ростом 167...

Вот у меня 160 в кепке и встав на цыпочки, а вес - 63-64. И я не парюсь . ну ладно, парюсь, но та к- совсем чуть-чуть. Любовь к конфетам побеждает .

[Mar!a]

45-50 кг... С ростом 167...

меня 52 устроит.

З.Ы. Дюкановская диета кстати прикольная, жрать вообще не хочется, а по калориям выходит довольно мало.

Изменено 11 октября, 2013 пользователем Mar!a

[Дмитрий]

Там дело не только в калориях, гипогликемия (и в некоторой степени гиперацидаминемия) стимулируют выход соматотропина и минимизируют уровень инсулина. Оба эти фактора хороши для результата, а благодаря второму нет голода.

 

У нас здесь есть Юрий из Франции, он описывал на старом форуме мегапозитивный опыт длительного сидения на дюкане, расспросите его.

 

 

 

[Mar!a]

стимулируют выход соматотропина

круто. я вырасту? У меня мама когда была беремена мной в 24 года на 10 см выросла за время беременности. Знаете, что у беременных бывают бзики на тему предпочтений в питании, вот она как раз питалась по большей части обезжиренным творогом и прочим белковым. Теперь понятно откуда у нее в уже отнюдь не подростковом возрасте взялась такая аномалия.

Изменено 11 октября, 2013 пользователем Mar!a

[Дмитрий]

И, кстати, кости не одинаково весят .

 

Нет, не вырастете, и даже нос длиннее не станет . Там не настолько всё серьезно .

[Дмитрий]

Но говорю же, позовите Юрия, он поделится опытом . У меня родной братишка, младшенький мой, согнал дюканом 15 кило за пару месяцев, но потом бросил, нервы сдали .

[Mar!a]

И, кстати, кости не одинаково весят .

Если взять скелеты 2-х женщин одного роста, но разной комплекции, разница будет чисто символической. +\- 2-3 кг, т.е. явно не такая, когда дама с "заносом 1 метр" говорит что это у нее просто кости тяжелые ))

 

 

Юрий мне в общем то не очень нужен, в книжке и так все более чем подробно разжевано.

Изменено 11 октября, 2013 пользователем Mar!a

[Дмитрий]

Страшные какие картинки .

[Sandra889]

Убедите меня, что неправа . Я последнее время решила, что худеть (и проделывать прочие манипуляции с телом) незачем, т.к.целлюлит-то всё равно - под одеждой. Джинсы ношу длинные, кофты - с прикрытым пузом . Правда, летом мама слёзно убеждает шорты надевать или - о ужас - купальник, но ...

 

Так что за жру всё подряд за питанием не слежу, спортом никаким не занимаюсь и очень симпатично выгляжу, пряча целлюлитное брюшко под ремень обтягивающих джинсов

Одно слегка поднапрягает. Недавно нам на работе выдали форму (ну, не на каждый день, для особо важных случаев - в общем, не важно). И почему-то всем - 48 размера. И вот когда я её только померяла месяц назад, подумала, что велико и надо пуговицы перешивать. А вот недавно надела - и, вроде, уже не надо...

 

В общем, разубедите меня!!! Скажите, что я жирное чудовище . И на закуску - пару страшных сказок про изжогу и гастрит (от шоколадок). А то савсэм распоясалась .

Изменено 12 октября, 2013 пользователем Sandra889