Я худею

[Дмитрий]

В аду пусть что хотят делают, мы туда не собираемся.

[Irenko]

Туда нужно попасть в хорошей, правильной форме.

эээ... то есть, молодым и здоровым?

[Дмитрий]

Молодость штука относительная, от болезней вылечат в Чистилище. Впрочем, в Чистилище, наверное, и жиры лишние повытопят, так что, можно пока не париться .

[Дмитрий]

Насчет грязной головы, кстати, и педикюра - Чистилище от какого слова?

[Solowhoff]

Насчет педикюра

"-Здравствуйте,я мастер педикюра

-Слушай, мастер Юра. Просто постриги мне ногти на ногах. А твоя ориентация мне по барабану"

[Mar!a]

Думаю, что у Милы уже давно все в порядке, но если вдруг кто-то еще не хочет бросать курить, боясь растолстеть, то это пустое. Действительно за 1-е несколько месяцев после отказа от никотина большинство набирают вес даже если дотошно контролируют количество съеденного, кто-то больше, кто-то меньше, это связано с тем, отказ от любой привычной "химии" вызывает некоторый сбой в обмене веществ. И если человек питается в обычном для себя режиме, а не жрет в три горла, то, что он набрал за время этого сбоя, в течении 0.5 - 1 года само уйдет без каких то особых усилий. Я после того, как бросила курить вернулась в исходное состояние через 5 месяцев, вообще ничего для этого не делая.

Другое дело что некоторые вместо курева начинают постоянно точить орешки, семки и т.п. в которых просто дикое количество калорий, вот их и разносит.

[Marishkin]

А когда люди начинают курить, они худеют?

(Нужен просто честный ответ, без пытки катехизисом .)

[Mar!a]

Нет. Никотин просто помогает не переедать, т.к. снижает аппетит. С той же целью можно черный кофе пить (натуральный естественно).

[Marishkin]

Спасибо...

Я, честно говоря, надеялась, что курение можно использовать вместо эмоционально мотивированных перекусов (когда голода нет, просто нужно что-нибудь съесть ).

[Mar!a]

А из этого не следует что нельзя. Курение это во многом реализация инфантильного комплекса - детского сосательного рефлекса, который тоже дает чувство психологического комфорта. Купили бы лучше себе детские пустышки и не травились

[Mar!a]

p.s. На тему эмоционально мотивированных перекусов, вместо жевания чего то, можно выпить африканского чая ройбуш. У него есть свойства легкого антидепресанта.

 

У меня другая вредная привычка: острое, соленое. Прям чуть ли не до трясучики как у беременых бывает идея фикс ХОЧУ СОЛЕНЕНЬКОГО!!!!!! ПРЯМО СЕЙЧАC!!! А потом удовлетворив свою страсть на ночь глядя просыпаюсь утром с опухшими от этого солененького глазами.

[Marishkin]

Я поняла . Представила себя с соской ).

Ройбуш я не люблю. Но, наверное, можно тянуть мате. Когда-то я соберусь купить себе достойный этого продукта набор калабас + бамбилья...

 

Что касается солёного. На правах оффтопа: наесться солёненького на ночь и потом напиться чаю - на меня действует как снотворное. К счастью, я отёками не страдаю...

[Irenko]

а у меня вредная привычка - шоколад. Недавно прочитала, что ученые приравняли его к травке

Но если говорить о зависимости - она таки есть. Бросить пыталась. Не знаю, как на вес должно повлиять - больше недели не выдерживала. Начинаю на людей бросаться

[Mar!a]

Хмм, а зачем его бросать? Курите траву кушайте горький шоколад по чуть-чуть, он же полезный. Я вот на завтрак, почти всегда одну-три дольки съедаю.

 

Да и перекусы не такое уж зло. Есть такая диетологическая система - дробное питание, это когда только одни перекусы и есть, каждые 3 часа по чуть-чуть, полноценные застолья отсутствуют вообще. Очень хорошо и для обмена веществ и для здоровья. Заодно и желание чего то пожевать постоянно удовлетворяется. Правда это подходит больше для людей свободных профессий и бездельников, сидящим в офисе вряд ли удастся разбить обед на 3 части.

[Marishkin]

Тоже не понимаю, в чём сугубая вредность привычки. Если ничего не слипается вреда для здоровья не заметно, то и на здоровье . Имхо, шоколад не самая вредная сладость, даже если есть не по три дольки, а несколько больше ).

[Viktoria]

Ну, насчет набора веса после бросания курить не все всегда так безобидно проходит, как у Mar!a. Мой личный горький опыт - за 5 месяцев после отказа от сигарет набрала 20(!)кг, не сказать, что ела в три горла, но очень тянуло на сладкое. В результате весь гардероб, включая верхнюю одежду, пришлось спрятать с глаз подальше, чтобы не расстраиваться еще сильнее. Через год после того подвига села на диету Дюкана, выдержать её смогла около 4 месяцев, ценой героических усилий и страданий без привычной пищи ( жить не могу без шоколадных конфеток и еще обязятельно тостов со сладким кофе с молоком на завтрак ), овсяные отруби уже из ушей лезли, от курятины почти кукарекать начала, а смогла сбросить только 13 кг, но после окончания диеты 3 вернулись назад и продолжали прибывать. Пришлось снова закурить после 1,5 лет здорового образа жизни, в итоге осталась с весом на 10-12 кг превышающим тот, который имела до злополучной попытки стать некурящей католической пани. Теперь кусаю себе локти, курить все равно курю, но только старый гардеробчик напоминает о былой стройности.

[Mar!a]

Тоже не понимаю, в чём сугубая вредность привычки. Если ничего не слипается вреда для здоровья не заметно, то и на здоровье . Имхо, шоколад не самая вредная сладость, даже если есть не по три дольки, а несколько больше ).

я просто беру самый горький (типа Lindt 99%) чтобы не было соблазна сразу его весь сожрать, горький так не станешь лопать.

[Marishkin]

Ха. Тот, который 99%, мне невкусно. Сестра моя такой ест. В смысле, скорее рассасывает . Мне не понять.

Но я-то к сладостям вообще спокойно отношусь, тем более к шоколаду. Для меня проблема - качество и количество остальной пищи .

[Helena]

А я как-то спокойно отказалась на время от горького шоколада и конфет, хотя раньше не представляла кофе утром без этого...

Аж сама была удивлена...

[Mar!a]

Мне кажется, кроме подсчета калорий, в плане слежения за фигурой, ничего не работает. Что именно есть важно для здоровья, а для поддержания веса, важно только полученное количество энергии и усё. Условно говоря хоть одним салом и шоколадом питайся, если лимит не превышен, ничего лишнего не вырастет. По крайней мере мой опыт таков. Естественно, подсчетами я не постоянно занимаюсь, а только когда замечаю что набрала пару кило. Благодаря этому у меня те же параметры что были в старших классах школы, когда я и начала следить за питанием. Правда я не особо сластена, из сладкого люблю только шоколад, ко всяким плюшкам-печенюшкам-тортикам равнодушна, так что мне проще.

[Helena]

Съешь десерт вместе с ложкой...

 

[Irenko]

мне горький невкусно, я люблю сладкий. Ха, три дольки. И плитку, а то и полторы могу умять за один присест. Ели не буду сдерживаться - и две-три смогу, наверное.

Что вредного? Хм, действительно, что вредного, когда полкило шоколада сожрешь? даже полезно... в небольшом количестве сладкого?

[Helena]

А я люблю горький...А его много не съешь.( к сожалению).

[Marishkin]

Плитку за один присест, пожалуй, многовато .

Хотя... если ты при этом плюшки не ешь, то может быть, и нормально. А то я если ем сладкое, то это булки или пироги с начинкой...

[Irenko]

плюшки тоже ем. И вообще всяческие булки