Бессонница

[Irenko]

Четвертый час.

Не могу уснуть. И так каждый день. Соответственно, утром не могу проснуться. Полдня хожу, как полураздавленный таракан. Кофе спасает, но пью его крайне редко - только если уж совсем похмельное состояние, и не чаще раза в неделю, иначе совсем спать не буду. После обеда чувствую себя человеком. Вечером не могу уснуть. И так каждый день

 

Пробовала:

- вставать рано;

- увеличить физическую нагрузку;

- не есть тяжелую пищу;

- считать овечек;

- читать розарий;

- заплатить налоги.

 

Ничего не помогает. Может, есть какие-нибудь еще чудодейственные способы?

[Irenko]

Да, началось это пару месяцев назад - резкая смена часовых поясов, все эти пресловутые джетлэги, но уже пора бы чудо-траве отпустить-то.

[Neta]

Пейте час с мелиссой или валерьяной.

[Eleonora]

У меня детки мелаксен принимают. Говорят, что помогает. К тридцати годам стали кивать на возраст, увы. Тоже были в США месяц, жаловались на нарушения суточного ритма и там, и потом.

[Irenko]

Чай не помогает.

 

Вот американцы пьют мелатонин, но на таблетки в последнюю очередь хотелось бы переходить...

 

Думала, может народные какие средства имеются?

[Eleonora]

Не тот темп жизни сейчас, чтобы лечиться народными средствами. Это надо размеренно и неторопливо заваривать, процеживать, намазывать и т.п. И посиживать себе дома, ожидая отдаленного мягкого и нежного воздействия. Так можно месяцами телепаться, а все вредоносные факторы будут продолжать воздействовать и расшатывать организм. И не факт, что чай с травками их сможет одолеть, ему просто времени не хватит, и факторы эти его пересилят однозначно.

 

А лекарственные средства быстро восстановят все нарушенные функции, а потом прием закончил и живи себе дальше, как огурец.

[Neta]

Да, может, и так. Но чем старше, тем хуже бессонница лечится.

[Irenko]

[Дмитрий]

Странный вопрос. Ты же читаешь по-немецки, а немцы знатные писатели. Бери что-нибудь на немецком потолще, 8-томное Краткое введение в Слонологию, и начинай прямо сразу второй том с середины. Или лучше возьмите себе с мужем (или с кем из детей, но детей жалко) встречный план прочитывать ежевечерне по 400 страниц Слонологии и по очереди друг другу читайте вслух, только чур ни на что не отвлекаться. Только Слонология.

 

Но если и это не поможет, тогда уже придётся прибегнуть к народным средствам, для начала к немедикаментозным. Сходу приходят в голову только вышивание и вязание крючком, но это, наверное, не предел. Объявим тут конкурс на самое скучное занятие для молодой матери 3-х детей для наилучшего засыпания. На самое-пресамое скучное.

 

Но для начала попробуй немецкую Слонологию.

[Eleonora]

Объявим тут конкурс на самое скучное занятие

 

А если скучное-прескучное занятие не усыпит, а взбесит? Все зависит от особенностей характера. Вот дай моей маме в руки спицы, так моментально узнаешь, где раки зимуют. Переломает и выкинет.

[Eleonora]

А вот меня вечером чашка натурального кофе с шоколадкой через час с ног валит - сон прилетает мгновенно

 

Ко мне сон прилетает, когда я решаю уснуть. Ложусь или сажусь куда-нибудь, например, в самолет, и он прилетает. В самолете, кстати, это лучшее занятие, только бы кормежку не проспать.

[Дмитрий]

Объявим тут конкурс на самое скучное занятие

 

А если скучное-прескучное занятие не усыпит, а взбесит? Все зависит от особенностей характера. Вот дай моей маме в руки спицы, так моментально узнаешь, где раки зимуют. Переломает и выкинет.

 

Так на то и конкурс. Давайте свои предложения. Я сходу не могу дать однозначный вариант. В шашки самому с собой играть? Не знаю, тут нужно думать. Давайте варианты.

[Eleonora]

Не знаю, тут нужно думать. Давайте варианты.

 

И я не знаю , я без вариантов сплю. Я имела в виду, что скучное занятие не обязательно клонит ко сну, так что конкурс на самое скучное может не решить проблему.

[Eleonora]

Я всегда после 23:00 уже сонный и вялый, и потому к полуночи уже готов, зато в 6 утра аки огурчик. Жаворонок патамушта

 

Самое классное время суток просыпаете. После полуночи самый сенокос наступает. Любое занятие приобретает особую прелесть в ночи. Даже чай пить вдвойне приятно.

[Irenko]

Но для начала попробуй немецкую Слонологию.

 

пробовала. Тут не обязательно немецкую слонологию, можно брать любую не слишком увлекательную книгу (лучше на иностранном языке) и читать, читать... Рано или поздно заснешь. Бонус: можно потом с гордостью рассказывать, что это прочитал.

Но чаще - становится скучно, слезятся глаза, кажется, что вот-вот заснешь. Откладываешь книгу. И опять ворочаешься с боку на бок... Открываешь книгу... через три страницы все повторяется

 

Да что там - скучные занятия. Я тут однажды с горя иконку (маленькую, правда) бисером вышила... и ничего, не заснула

[Irenko]

Элеонора, я не могу каждый вечер в 23:00 садиться в самолет

[Eleonora]

Может, какие-нибудь интенсивные физические упражнения в сочетании с эмоциональным подъемом? Взбудоражиться, изнемочь и отрубиться - тоже метод неплохой, если измором себя взять не получается.

[Eleonora]

Элеонора, я не могу каждый вечер в 23:00 садиться в самолет

 

А в тренажер?

[Дмитрий]

Вот в этом и ошибка, что книжку откадываешь. Она должна сама выпасть из рук. Но самостоятельное чтение - это полумеры, я же говорю. Пусть кто-нибудь читает, а ты внимательно слушай. Должно сработать.

[Дмитрий]

Может быть, попробовать поучиться пить на ночь водку? Совсем чуть-чуть, только для сна.

[Eleonora]

Лучше уж валокордин, там комплексное действие. Не один этанол все же, меньше должно потребоваться.

[Eleonora]

Но самостоятельное чтение - это полумеры, я же говорю. Пусть кто-нибудь читает, а ты внимательно слушай. Должно сработать.

 

Смотря как, тут есть определенный риск. А если вперед озвереет читающий и стукнет книжкой по голове?

[Eleonora]

Коньяк тоже хорош. Как и пиво

 

От пива пожизненное отупение обеспечено, а не на одну короткую ночь. Тупость и вялость, и пивной живот вдобавок.

[Eleonora]

Если всерьез, то валокордин - очень хорошая вещь. И запах успокаивает, и действие мягкое.

[Irenko]

не, ну я так не играю. Я-то думала - ванна с аромамаслами, успокаивающий и расслабляющий массаж, приятная музыка...

А тут - таблетки, скучные занятия и алкоголь или убиться со штангой.

 

А есть какие-нибудь приятные способы?