Работа над фигурой: фитнес, тренажёрный зал... В общем, всё о физкультуре:).

[Sandra889]

Предлагаю вот такую тему . Собственно, сабж, ибо открываю с корыстной целью - для начала задать более опытным в этом плане форумчанам пару вопросов.

 

Я вот почти месяц назад пошла в тренажёрку. Взяла абонемент: первые три занятия со мной проводил тренер, показывал, что и как, а затем - занимаюсь самостоятельно 3 раза в неделю по программе, кот. он мне написал.

 

Есть и другой вариант. Платить сразу в два (если не больше) раза дороже, но заниматься с тренером ИНДИВИДУАЛЬНО. Тогда практически на каждой тренировке он будет подбирать новый комплекс (или новую последовательность) упражнений, да и самих упражнений будет больше. Но это для меня пока что накладно...

 

Итак, вопрос . Кто ходил в тренажёрный зал?.. В каком режиме?.. Были ли результаты и какие?.. Через какой период времени они появились?.. И - главное - как вы занимались?.. Индивидуально (каждое занятие с тренером) или так, как я - самостоятельно по составленной им на 2-3 месяца программе?..

 

И вообще - есть ли смысл и будет ли польза, если так заниматься (или всё же скупой платит дважды и без персональных тренировок почти всё зря)?..

[Drogon]

 

Итак, вопрос . Кто ходил в тренажёрный зал?.

 

Итак, ответ. Не знаю, но это был не я.

[Sandra889]

Понятно . Ну что ж - подождём, пока он(а) объявится .

[Neta]

Я ходила несколько лет назад. Сбросила за неделю пару кило, на большее меня не хватило. Сейчас просто ленюсь куда-то идти, дома иной раз занимаюсь по настроению. Без тренажеров.

[Sandra889]

И получается регулярно заниматься дома?.. Завидую Вашей силе воли!

 

А результаты есть?..

[Sandra889]

Я ещё с год назад пару месяцев ходила на калланетику и пилатес. Особенно нравился пилатес - не так тяжело, как калланетика, а спина и шея после него не болели вообще (до этого были проблемы со спиной. да и сейчас иногда побаливает кое-где). Правда. не похудела я тогда вообще, т.к. жила в сумасшедшем ритме и питалась как попало . Но это отдельная история.

[Neta]

Ага, по утрам - с Ляйсан Утяшевой.

Сандра, в моем возрасте само желание как-то двигаться сверх положенного - уже результат.

[Sandra889]

Ага, по утрам - с Ляйсан Утяшевой.

Сандра, в моем возрасте само желание как-то двигаться сверх положенного - уже результат.

 

Хмм... С Ляйсан Утяшевой?.. Надо бы глянуть...

 

А насчёт возраста - не прибедняйтесь .

[Neta]

На НТВ-утро есть несколько минут для физзрарядки с ней. Программа "Академия красоты с Ляйсан Утяшевой". Простые, незмысловатые советы и комплекс упражнений. И еще слежу за ее аккаунтом в фэйсбуке. Тоже можно взять что-то на заметку.

[Neta]

https://www.youtube.com/watch?v=DGJAgs9WnqI

 

https://www.youtube.com/watch?v=qb5ASkT7oJE

[Стас]

Я два раза в жизни брал абонемент на пол-года в "Планету Фитнес".

Сначала я ходил чётко, но потом стал забивать всё больше и больше на силовые упражнения.

Под конец - так вообще просто приходил плавать в бассейне. А тренажёрку с кардиозалом забросил.

Результата никакого - лишняя трата денег и времени.

 

В общем, понты это всё - специализированные спортзалы и фитнес-клубы.

При желании фигуру можно поправить и накачаться дома.

[Solowhoff]

Фитнессы-шмитнессы... Лучше бы на боевые искусства ходили - повышали бы обороноспособность Родины

[Marishkin]

Ой, сбрасывается поначалу легко .

А потом тяжелее... а набирается обратно очень легко и весело.

Я в тренажёрный зал не ходила. Зачем платить больше, если можно бесплатно себя помучать дома.

[Neta]

- Чем ты занимаешься?

- Пресс качаю.

- Ссылку дай.

[Sandra889]

Не... Работоспособность и войска Родины - не обещаем. А вот демографическую ситуацию в мире - может быть! Но для этого нужно сначала замуж выйти. А для этого - сперва потратить от нескольких месяцев до нескольких лет активной работы над фигурой в спортзале .

 

Это, конечно, шутка, но в каждой шутке... :D

[Sandra889]

Эх, Нета, если бы все было так просто... Эт я про ссылку . У меня б уже, наверное, был мегапресс!

[Стас]

То есть Вас не берут замуж лишь только потому, что Вы полная?

[Sandra889]

Я не полная. Абсолютно. Не худая (58 кг при росте 160), но и полной абсолютно не выгляжу.

 

Мне просто, откровенно говоря, никогда не нравились совершенно неспортивные фигуры - что мужские, что женские. Каждый раз, когда вижу паренька с "ручками-спичками", в голове невольно возникает вопрос: "Ну е мое, тебе что, так трудно подкачаться?!" То же самое в отношении барышень - нравятся подтянутые, упругие, (в меру) спортивные фигуры. Соответственно, своя вызывает недовольство. Да и вообще - если хочешь иметь здорового мужа, занимающегося спортом, почему бы сперва не начать с себя?!.. Ну, а если муж будет неспортивным, будет легче его стимулировать присоединиться к тренировкам. Ну, а если мужа не будет - так хоть здоровее стану... Спина, кстати, и вправду меньше болит. И выносливость повышается .

[Drogon]

И выносливость повышается .

 

Это как? Окружающим станет Вас легче выносить? Это хорошо!

[Стас]

Понятно. Мания накаченности.

[Sandra889]

Дрогон, и не надейтесь .

 

Станислав, я НЕ о накачАнности, как у Шварценеггера. Все-таки все должно быть в меру. Я о сильном, красивом и здоровом теле. Без сумасшедших килограммов мышц, допингов и умопомрачительных нагрузок. НО И БЕЗ ПИВНЫХ БРЮШЕК, РУЧЕК-ПАЛОЧЕК И Т.П. Просто красиво (и полезно для здоровья), когда мышцы в тонусе (кстати, Вы знаете, что тонус мышц пресса напрямую связан с нагрузками на спину и здоровьем позвоночника?), руки сильные, а на животе СЛЕГКА просматриваются "кубики", а не "рыхлое пузико".

 

Да и вообще, говоря о мужчинах, физическая сила тоже привлекательна для женщины (терпеливо поясняю: "сила" не значит "килограммы мышечной массы" и бицепсы, как у слона. Сила = (забота о) здоровье + (в меру) спорт ).

[Isqnivara]

Я вот достала велотренажёр из сарая. Дёшево Бесплатно и сердито ) С книгочиталкой и музыкой в ушах. Про результаты спросите меня через месяц где-нибудь. )

[Marishkin]

Мой велотренажёр стоит сейчас у мамы в Рязани. Там же висит мой турник и лежат две пары моих гантелей.

Конкретно от велотренажёра результатов не было никаких. Ножки у меня и так сильные. А чтобы вес сбросить, надо на нём очень много и быстро ездить. Вес сбрасывается не от сильной нагрузки, а от длительной.

[Isqnivara]

Ну, при моей нынешней кондиции, точнее, при её отсутствии - велик уже прогресс... если честно ) Я просто в принципе мало двигаюсь, так получается. А если организмом не двигать - он же ж дохнет )

[Marishkin]

Тоже верно .

Какая-никакая физическая активность нужна. Ну я считаю, что всегда можно себе что-то придумать. Например, ходить по ВСЕМ лестницам пешком, вверх и вниз (включая эскалаторы). В многоэтажном доме уже неплохо.

Другое дело, что лень-матушка.