Работа над фигурой: фитнес, тренажёрный зал... В общем, всё о физкультуре:).

[Drogon]

А чего это не слышно главную тренажерщицу?

[Neta]

Тему разделила. Если заметите некорректность в переносе сообщений, не взыщите строго. Это было нелегко. Итак, от фитнеса с тренажерами остались рожки да ножки на полторы страницы. Впечатляет...

[Isqnivara]

по ВСЕМ лестницам пешком, вверх и вниз (включая эскалаторы).

Ой, нет. Только не эскалаторы. У нас тут на днях в одном торговом центре человек погиб - ступенька эскалатора провалилась, и... Помилуй, Господи.

[Sandra889]

У нас тут на днях в одном торговом центре человек погиб - ступенька эскалатора провалилась, и... Помилуй, Господи.

 

[Маричка]

Фитнесс, всякие там модные спортзалы и прочее - это все здорово. Но это все имхо - не то.

ИМХО, то что действительно инетерсно, действительно "лепит" фигуру, плюс еще полезно не только для экстерьера но и для реальной силы-выносливости - многоборье, например тн "офицерское многоборье".

Пистолетная стрельба-барьерный бег-плавание.

Барьерный бег можно заменить просто кроссом по пересеченке.

 

Зачем выкидывать деньги на гламурные залы? Я есть непонимайт

[Sandra889]

Гммм.. А как себе, НЕ ТРАТЯ ДЕНЕГ, организовать в городе барьерный бег и многоборье?..

 

Вариант выйти ночью в трущобы, дать кому-нить в морду и удирать от него, перескакивая через препятствия, пожалуйста, не предлагать .

 

Я сама с трудом есть выносить, когда приходится платить наличные. Но без мани-мани сегодня... .

[Маричка]

На стадион пойти? Не?

[Sandra889]

Гммм... Ну, стадион один на примете имеется... Но барьеров там не припомню...

 

А борьба правда лепит фигуру?! Просто у меня подруга лет семь профессионально занималась восточными единоборствами, и сказать, что фигура идеальная... Нет, стройная, мышцы - бетон, но живот не плоский (хоть пресс и накачанный), и т.п...

[Маричка]

За борьбу не скажу - не знаю.

 

Сандра, про барьеры - это я условно. Я о чем - стописят тыщ тренажеров экстерьерной направленности - это все как фотошоп, понимаешь? Смысла в них нет, если только разве что лишь сводить занятия физкультурой к "лучше выглядеть". Между тем, как занятия физкультурой направлены на то, чтобы "больше мочь". Обычно при этом, и с экстерьером получше становится. Но - эта составляющая не главная. Тут каждый сам выбирает что важнее - идеальная фигура и сдохнуть например на марше или тпе, или - нормальная фигура, + сила и выносливость и умение своим телом сделать что то более практичное, чем покрутить педали на беговой дорожке

На самом деле вопрос почти философский

[Sandra889]

Хороший мужик, и все проблемы разрешимы.

 

Так для того, чтобы мужика хорошего найти, надобно сначала фигуру в товарный вид привести...

[Sandra889]

За борьбу не скажу - не знаю.

Сандра, про барьеры - это я условно. Я о чем - стописят тыщ тренажеров экстерьерной направленности - это все как фотошоп, понимаешь? Смысла в них нет, если только разве что лишь сводить занятия физкультурой к "лучше выглядеть". Между тем, как занятия физкультурой направлены на то, чтобы "больше мочь". Обычно при этом, и с экстерьером получше становится. Но - эта составляющая не главная. Тут каждый сам выбирает что важнее - идеальная фигура и сдохнуть например на марше или тпе, или - нормальная фигура, + сила и выносливость и умение своим телом сделать что то более практичное, чем покрутить педали на беговой дорожке

На самом деле вопрос почти философский

 

Гммм..

 

ну, если честно, то у меня на первом месте - именно экстерьерная составляющая. Я зачем фигуру хоть в какой-то вид привести хочу?.. Затем, чтобы через пару лет выглядеть так, чтобы... Ну, чтобы, в общем, был какой-то шанс замуж выйти...

 

Дура, я знаю . В своё оправдание могу сказать лишь, что параллельно хотелось бы и от болей в спине избавиться. И выносливее стать - тоже не помешало бы...

[Lady V]

Я после родов серьезно взялась за фигуру в прошлом году. Диета + спорт ( дома по видео). Сбросила 12 кг за 3 месяца. Результаты были очень даже заметны. Есть фото, специально делала. Меня потом все допытывала как получилось.

Так что и без спортзала можно добиться многого. Было бы желание.

[Neta]

А можно посмотреть результат до и после на фото?

[Lady V]

А можно посмотреть результат до и после на фото?

Завтра могу скинуть в личку ссылку на фото.

[Neta]

Ну, давайте хоть в личку.

[Neta]

Посмотрела фото. Подтверждаю: эффект разительный. Диету в студию!

[Lady V]

Ой, вы думаете так все просто? Там целая программа была.

Если вкратце:

1.Диеты каждую неделю менялись. То есть я выбирала на каждую неделю новую, из краткосрочных ( Американская, Долиной, "10 продуктов" и т.д.). Шесть дней сидела- один день отдыхала.

2. Спорт так же- 6 дней фитнесс, один день отдых. Все делала по видео. ( Синди Кроуфорд, Джилиан Майклс, бодифлекс)

3. Ну и сопутствующее: массаж, контрастный душ, кремы от растяжек и пр. Кожа чтоб не обвисала.

Тяжело, но того стоит.

[Neta]

Надо отдать должное и мужу.

[Lady V]

Надо отдать должное и мужу.

В чем)))?

[Neta]

Он соглашался вас терпеть, пока вы занимались своим самосовершенствованием. С отрывом от "производства".

[Lady V]

Ну я не скажу что мое похудение на него как то влияло и ему пришлось чем-то поступиться ради этого.

[servusDei]

Фитнесс, всякие там модные спортзалы и прочее - это все здорово. Но это все имхо - не то.

ИМХО, то что действительно инетерсно, действительно "лепит" фигуру, плюс еще полезно не только для экстерьера но и для реальной силы-выносливости - многоборье, например тн "офицерское многоборье".

Пистолетная стрельба-барьерный бег-плавание.

Барьерный бег можно заменить просто кроссом по пересеченке.

 

Зачем выкидывать деньги на гламурные залы? Я есть непонимайт

 

каким образом стрельба из пистолета или кросс лепит фигуру?? фигуру лепит штанга и гантели. Реальную силу перечисленные вами дисциплины также не дают, силу дают упражнения с максимальными отягощениями - пауэр-лифтинг. Выносливость? выносливость чего? дыхательной системы? сердечной? мышечная выносливость? если вам нужна выносливость как у марафонцев, то будьте готовы, что у вас не будет ни сил, ни фигуры, выглядеть будете как дрыщ

 

 

Гммм... Ну, стадион один на примете имеется... Но барьеров там не припомню...

 

А борьба правда лепит фигуру?! Просто у меня подруга лет семь профессионально занималась восточными единоборствами, и сказать, что фигура идеальная... Нет, стройная, мышцы - бетон, но живот не плоский (хоть пресс и накачанный), и т.п...

 

под борьбой скорее всего имелась ввиду греко-римская или вольная борьба, а не восточные единоборства. Фигура у борцов не за счет борьбы как таковой, а за счет регулярных занятий со штангой. А по поводу живота... а зачем надо, чтобы он был плоский?? надо чтобы не было пуза, и не было слишком много подкожного жира

 

Я о чем - стописят тыщ тренажеров экстерьерной направленности - это все как фотошоп, понимаешь? Смысла в них нет, если только разве что лишь сводить занятия физкультурой к "лучше выглядеть". Между тем, как занятия физкультурой направлены на то, чтобы "больше мочь".

 

это как? физическое здоровье и "экстерьер" вещи взаимосвязанные. Если выглядете как шварцнегер, значит почти наверняка и силой обладаете как он. Если выглядете как дрыщ, значит и силы у вас нет никакой. Если у вас пузо, значит и выносливости нету. Невозможно быть сильным и выносливым и при этом иметь фигуру колобка

 

Обычно при этом, и с экстерьером получше становится. Но - эта составляющая не главная. Тут каждый сам выбирает что важнее - идеальная фигура и сдохнуть например на марше или тпе, или - нормальная фигура, + сила и выносливость и умение своим телом сделать что то более практичное, чем покрутить педали на беговой дорожке

На самом деле вопрос почти философский

 

что значит "сдохнуть на марше"?