Поиск

Люди добрые, как бороться с собственными "тихими истериками"? У меня вот какая беда. Когда-то, в бытность мою - ну, скажем, студенткой -я была одной из немногих, кто (почти) никогда не волновался по поводу экзаменов, каких-то испытаний (бытовых) и проч. Логика у меня была железная: если у меня экзамен, то либо я его сдам, либо - завалю. Если сдам - значит, волноваться нечего, а если завалю - так вот когда завалю, тогда и буду волноваться. Сейчас-то чего? (Это не значит, конечно, что я никогда не переживала, в особенности, если случалось что-то реально серьёзное... Но в общем и целом, в 90% случаев я была невозмутима как слон и невозмутимость порой доходила до наглости). А сейчас - просто какой-то копец :я стала ДИКО волноваться. По любому поводу. По поводу ситуаций, которые меня лично не касаются или касаются косвенно. По бытовым поводам. По поводу работы и т.п. По поводу принятия решений. Просто какой-то дикий мандраж, чувство беспокойства не покидает ни на минуту (разве что в храме, может быть), побаливает сердце. Не то чтобы поводов для этого не было - трошки есть проблемы. И со здоровьем, и на работах (у меня их сейчас типа две), и вообще... Но! Во-первых,проблем у меня именно что "очень трошки" и по сравнению с очень многим они смехотворные (и я, понимая это, продолжаю волноваться). А во-вторых, я себя не узнаю просто: пару лет назад я бы и не думала "чесаться", пока проблема не "клюнет" меня в одно место - нервы бы берегла. А сейчас- скажем, проблема ещё только наметилась на горизонте, меня никто не заставляет её прямо сейчас брать и решать, а я уже дёргаюсь так, что аж в глазах чуть не темнеет. А у вас бывает такой вот мандраж? Как боретесь?